Регулярные упражнения могут помочь нарастить ткани, поддерживающие легкие, и тем самым улучшить их состояние. Это особенно важно сейчас, во время пандемии коронавируса, который, как известно, самый сильный удар наносит именно ...

Коллаген — это не только источник белка, но и вещество, помогающее снизить боль в мышцах, улучшить пищеварение и замедлить старение кожи. Измельченную соединительную ткань коров и рыб можно добавить в ...

Зубы нужно чистить два раза в день – так нам твердили с детства. И если с вечерними гигиеническими процедурами все более или менее понятно, то что делать утром? Рассказываем о ...

Обычный человек тратит на сон треть своей жизни. Но есть среди нас патологически малоспящие люди, которым, чтобы выспаться и прекрасно себя чувствовать, хватает полночи. Недавно ученые исследовали этот феномен и ...

После нескольких недель, проведенных в праздном бездельи, вернуться к тренировкам невероятно тяжело, даже если до отпуска вы занимались спортом активно и с удовольствием. Но чем дольше вы откладываете начало занятий, ...

Научно доказано, что некоторые продукты помогают становиться умнее и сообразительнее. Находящиеся в них микроэлементы стимулируют работу мозга и позволяют ему находиться в тонусе. Мы разобрались, что это за продукты и ...

Если вы думаете, что для ухода за ногтями нужны только дорогостоящие профессиональные средства, то вы сильно ошибаетесь — все необходимое может храниться совсем рядом. Заглянем на кухню? Морская соль У ...

Соль участвует во многих важных процессах: например, она необходима для выработки соляной кислоты (её задача — переваривание пищи в желудке) и поддержания кислотно-щелочного баланса в организме (один из основных индикаторов ...

Постоянное напряжение, раздражительность, проблемы со сном могут быть буквально тревожным звонком. Прошлогодняя пандемия и долгий период самоизоляции повлияли и на ментальное состояние людей. Так, в 2020 году к психологам обращались ...