FIFA попробует сократить таймы футбольных матчей до 30 минут. Будут и другие нововведения: остановка времени при выходе мяча за пределы поля, удаление на пять минут после получения желтой карточки, ввод ...

Тренд последних лет – подтянутые и упругие ягодицы. Но чтобы ваши бедра были красивыми со всех сторон, им необходимо постоянно уделять внимание. Мы выбрали 7 самых эффективных упражнений, которые можно ...

Фитнес дома — занятие не для слабовольных. Мы подготовили несколько советов по тому, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы от них был толк, а ваша мотивация не пропала с первой ...

Во время тренировок вас преследуют покалывания в боку и головные боли? Значит, пора обратить внимание на свое дыхание. Мы выяснили, почему так важно дышать правильно и как этому научиться. Многие ...

Лето – время легкости. Свежие овощи и фрукты помогают придерживаться здорового рациона, теплая погода буквально тянет на прогулку, а многочисленные летние игры и активности помогают поддерживать себя в форме. Мы ...

Питаться как спортсмены, чтобы наращивать мышечную массу и получать фигуру мечты, стремятся многие. Протеиновые батончики и печенье, напитки с L-карнитином и прочие варианты специального питания — все это находится в ...

Врач назвал способ профилактики тромбоза. Об этом «Народным Новостям» рассказал врач-флеболог Фёдор Шпаченко. Он также объяснил, как обезопасить себя от этого ужасного недуга. Главное в профилактике тромбоза — не допустить ...

Регулярные упражнения могут помочь нарастить ткани, поддерживающие легкие, и тем самым улучшить их состояние. Это особенно важно сейчас, во время пандемии коронавируса, который, как известно, самый сильный удар наносит именно ...

Упражнения со свободным весом могут привести к травме. Для предотвращения повреждений нужно заниматься с партнером и соблюдать технику. Тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал РИА «Новости», что даже профессиональный спортсмен ...