Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова назвала рецепт идеального ужина во время жары. Об этом пишет «Москва 24». Специалист заметила, что даже в жару от ужина ...

Апельсины являются одним из самых популярных фруктов в мире. Тем не менее, кроме как для получения цедры, кожура апельсина обычно удаляется и выбрасывается до того, как фрукты съедены. Однако некоторые ...

Питаться как спортсмены, чтобы наращивать мышечную массу и получать фигуру мечты, стремятся многие. Протеиновые батончики и печенье, напитки с L-карнитином и прочие варианты специального питания — все это находится в ...

Прекрасная половина населения Франции отлично знает, как есть и не толстеть. И это при том, что местная кухня изобилует вкуснейшими и довольно калорийными блюдами. Несмотря на это, француженки всегда были ...

В любой диете самое главное — это не переедать. Но зачастую этого правила сложно придерживаться, потому что мы чувствуем физический и эмоциональный голод. Отличным решением может стать потребление тех продуктов, ...

Исследователи показали, что веганы, вегетарианцы и пескетарианцы имеют на 43% больший риск переломов костей в любой части тела, а также более высокий риск специфических переломов бедер, ног и позвонков по ...

Главный секрет эффективного похудения — изменение привычек питания. Рассказываем, как перейти на здоровую диету, которая поможет сбросить ненавистные килограммы и усилить эффект от занятий спортом. Начиная заниматься фитнесом, мы тут ...

Забытая россиянами морская капуста может укрепить иммунную систему, что так необходимо на фоне пандемии коронавируса. Об этом рассказал доктор медицинских наук и директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург ...

Главный вопрос, который мучает многих не одного десятилетия: что съесть, чтобы похудеть? Мы развеиваем самые распространенные мифы в области спортивного питания. Худейте и наращивайте мышцы правильно. Миф №1: Чтобы нарастить ...